Что изменится в жизни женщины с началом беременностиДля кого-то неожиданность, а для кого-то долгожданная, кто-то безумно рад, а кто-то не скрывает страха. Реакция на положительный результат теста на беременность у всех разная. Остается единым только одно: отныне женщина должна заботиться не только о себе, но и о своем малыше. 

Конечно же, в идеале, женщина должна думать о будущем своем потомстве еще задолго до зачатия и принимать все меры для того, чтобы в будущем подарить миру здоровое потомство. Но не всегда происходит так. Зачастую стимулом для ведения более правильного образа жизни становится известие о беременности. Так с чего же начать? Как будущая мама может помочь своему ребенку родиться здоровым и что может угрожать маленькому существу?

В первую очередь, нужно полностью отказаться от употребления алкоголя и наркотических средств, которые являются сильным ядом для зарождающейся жизни, способны привести к болезням и патологиям малыша, и ко всему прочему, существенно подрывают здоровье матери. 

Также необходим отказ от курения, особенно если речь идет о развитии ребенка после 4-й недели беременности. Если женщина не способна сразу отказаться от вредной привычки, количество выкуренных сигарет нужно сокращать, постепенно сводя к минимуму, а впоследствии и к полному отказу от курения. Беременной женщине также не рекомендуется находиться в обществе курящих людей.

От многих лекарств, которые женщина принимала, не задумываясь, до беременности, теперь нужно или отказаться вовсе, или ограничить количество. В любом случае, отныне прием любых лекарственных препаратов должен быть назначен лечащим врачом с поправкой на беременность.

Очень важно уделить особое внимание питанию. Еда должна быть сбалансирована, содержать полезные вещества и витамины, необходимые для правильного развития ребенка и поддержания здоровья матери, а поэтому отказ от фастфуда, вредной жирной и жареной пищи просто необходим. 

При отсутствии противопоказаний, щадящие физические нагрузки, такие как гимнастика для беременных, ходьба, плавание должны стать нормой для будущей мамочки. Прогулки на свежем воздухе, желательно в местах, засаженных деревьями, необходимо проводить ежедневно, не менее 3-4 часов в день. Подходящие физические упражнения и прогулки не только помогут поддержать здоровье, но и успокоят нервы. Так же важно следить за тем, чтобы помещение, в котором находится беременная, регулярно проветривалось.


Нашли орфографическую ошибку? Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter